Sta volgendo al termine il Corso di GINNASTICA DOLCE iniziato il 20 ottobre 2014, programmato dal Centro per l’Istruzione degli Adulti di Alcamo e condotto dal prof. Giuseppe Vesco. È stato frequentato da 55 iscritti divisi in tre gruppi con incontri svolti sul parquet dell’auditorium dell’Istituto “Bagolino” dalle ore 17.30 alle ore 20.30 del lunedì e del giovedì.
Il corso ha fornito un servizio che ha corrisposto alle esigenze di buona salute e di benessere psico-fisico dei partecipanti attraverso la ginnastica in un clima molto sereno che ha valorizzato la motivazione, l’interesse, il divertimento.
Sono stati consolidati gli schemi motori di base, la coordinazione e il tono muscolare; è stata migliorata la capacità cardio-circolatoria, respiratoria e la mobilità articolare in relazione alle possibilità di ciascun partecipante. Sono state allentate le tensioni muscolari con esercizi di rilassamento e momenti di socialità. Sono stati proposti esercizi a corpo libero di respirazione e rilassamento, allungamento (stretching) e tonificazione delle catene muscolari, tramite tecniche di base di Ginnastica Posturale (Pilates, Rolfing, Feldenkrais), Stretching, Yoga e Power Qi. Buona estate!
Buongiorno, vorrei delle informazioni:
– prezzo mensile, orari della palestra, come iscriversi e a chi rivolgersi
Nella sezione MODULISTICA c’è il modello di domanda. Può stamparlo e portarlo in segreteria o inviarlo via e-mail.
I corsi sono due: uno il lunedì ed il mercoledì con tre turni 17:00-18:00 18:00-19:00 19:00-20:00, l’altro il martedì ed il giovedì con tre turni 17:45-18:45 18:45-19:45 19:45-20:45
prezzo € 10,00 al mese.